导读：
1. 近年来，随着人们对健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注如何保护自己的身体健康。
2. 对于长期坐在电脑前工作的人来说，打击垫软件是一种非常实用的健康保护工具。
3. 本文将为大家介绍一些常用的windows打击垫软件，帮助大家更好地保护自己的身体健康。
1. Workrave
Workrave是一款免费的打击垫软件，它可以帮助用户监控他们的工作时间，并提供一系列的休息和体操建议。它还可以帮助用户设置定期休息和伸展的时间，以减轻长时间使用电脑造成的身体疲劳。
2. Big Stretch Reminder
Big Stretch Reminder是一款简单易用的打击垫软件，它可以提醒用户定期休息和进行体操。它还可以帮助用户设置休息时间和体操时间，以确保他们在工作期间得到足够的休息和运动。
3. Time Out
Time Out是一款专业的打击垫软件，它可以帮助用户设置定期休息和伸展的时间，以减轻长时间使用电脑造成的身体疲劳。它还可以提供一系列的体操建议，以帮助用户在工作期间得到足够的运动。
4. Stretchly
Stretchly是一款免费的打击垫软件，它可以帮助用户设置定期休息和伸展的时间，以减轻长时间使用电脑造成的身体疲劳。它还可以提供一系列的体操建议，以帮助用户在工作期间得到足够的运动。此外，它还可以帮助用户设置不同的工作和休息时间，以满足不同用户的需求。
总结：
1. 长时间使用电脑会对人的身体健康造成不良影响，因此使用打击垫软件是非常必要的。
2. Workrave、Big Stretch Reminder、Time Out和Stretchly是一些常用的windows打击垫软件，它们可以帮助用户定期休息和进行体操，以减轻长时间使用电脑造成的身体疲劳。
3. 选择合适的打击垫软件，对于保护自己的身体健康非常重要。
