Z690是可以用13代CPU的，第12代、13代酷睿件完全兼容Z690和Z790芯片组，LGA1700接口不变，但Z690需要更新至最新BIOS才能支持13代酷睿cpu，一般可以在主板官网下载最新BIOS固件，然后安装即可。
技嘉Z690更新BIOS教程
技嘉提供3种更新办法，分别是：@BIOS软件更新、BIOS里Q-Flash刷新以及免CPU和内存的Q-Flash
Plus更新，其中@BIOS是最简单的方法。
官网下载(https://www.gigabyte.cn/Support/Utility/Motherboard)安装@BIOS工具，运行后监测目前BIOS版本的信息，官网下载新版本BIOS手动选择目录进行升级，软件更新BIOS非常适合刚接触DIY不久的小白用户操作，全程图形可视化，简单的不得了。
华硕Z690更新BIOS教程
华硕Z690主板可以使用BIOS Flashback工具更新BIOS，不需要进入BIOS界面即可更新BIOS。
1、从官网下载相应的BIOS文件。
2、解压下载的文件，运行BIOSRenamer，自动重新命名BIOS。自动重新命名BIOS(.CAP)完成，按任意键结束命名窗口。
3、将更新名称后的BIOS(.CAP)，复制或移动到U盘根目录下。
4、将U盘插到主板的USB FlashBack™端口。
5、在使用USB BIOS FlashBack™工具之前，请关机，但电源勿拔除。
6、按住BIOS FlashBack™按钮3秒钟，直到Flashback指示灯闪烁三次后，代表BIOS FlashBack™
功能已经开始执行。
7、等待直到指示灯熄灭，代表主板的BIOS已经更新完成。
当然也可以使用工具EZ
Update更新BIOS，具体教程参考https://www.asus.com.cn/support/FAQ/1012152。
